みなさん、じぶん時間を楽しんでいますか？
休みなく活動すること自体が自分時間だという方もいらっしゃるでしょうが、ゆったりまったり、焦らず慌てず、時間を気にせず過ごせたら、どんなに素敵だろうと思う方は多いのではないでしょうか。
じぶん時間とは基本的に「おひとりさま」を満喫する時間です。
トイレやお風呂で過ごすこともあれば、趣味の時間で読書や釣りなどを楽しむ時間など、数え上げるときりがないくらい様々な楽しみ方がありますよね。
おひとりさまの時間とは、じっくり自分と向き合うことのできる時間です。
一人が好きな方も、寂しがり屋さんも、少人数の集まりが好きな方も、大勢でワイワイするのが大好きな方も、みなさん等しく自分を振り返る時間は大切ですよね。
人によっては日記を書いて、日々の出来事や思い出を書き留める方もいらっしゃるのではないでしょうか。
これは「俯瞰する」ためにはとても大切です。太極に立ち、自分の見方考え方感じ方などに、違う視点はなかったのだろうかと振り返るためには欠かせません。
ひとりで嫌なことばかりをあげつらっても未来志向へは向かいません。気になったこと、改善したいことなどをどうしてそう感じたかを書き留めた方が、その時に解決できなくても、後で振り返れば違う見方考え方感じ方ができることがあります。
「おひとりさま」とは単に今の時間をひとりで過ごすだけではなく、過去の自分と向き合い、未来の自分を見つめることのできる時間です。
多忙な方には是非、寝る前よりも朝起きた時に自分を見つめる時間をとってみてはいかがでしょうか。
その時間帯については次回にしましょう。